Rückentraining für Zuhause (ohne Geräte vs. mit Geräte) – plus Trainingsvideos
Ob mit oder ohne Geräte, im Wohnzimmer oder Fitnessraum, Rückentraining kann auch gut Zuhause durchgeführt werden. In diesem Artikel stellen wir eine Bandbreite an möglichen Rückenübungen vor, die für einen starken Rücken sorgen – gegen Schmerz, gegen Verspannung und für eine gesunde Haltung. Bevor wir zu den Übungen kommen, möchten wir allerdings kurz auf die … Weiterlesen Rückentraining für Zuhause (ohne Geräte vs. mit Geräte) – plus Trainingsvideos