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Rückentraining für Zuhause (ohne Geräte vs. mit Geräte) – plus Trainingsvideos

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Ob mit oder ohne Geräte, im Wohnzimmer oder Fitnessraum, Rückentraining kann auch gut Zuhause durchgeführt werden. In diesem Artikel stellen wir eine Bandbreite an möglichen Rückenübungen vor, die für einen starken Rücken sorgen – gegen Schmerz, gegen Verspannung und für eine gesunde Haltung. Bevor wir zu den Übungen kommen, möchten wir allerdings kurz auf die … Weiterlesen Rückentraining für Zuhause (ohne Geräte vs. mit Geräte) – plus Trainingsvideos

Die besten kleinen Fitnessgeräte für Zuhause – mit Übungen

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Kleine Fitnessgeräte sind oft die einzige Chance für eine aktive Lebensweise in den eigenen vier Wänden, denn nicht jeder hat viel Platz, um sich einen eigenen Fitnessraum einzurichten. Oftmals bleiben daheim nur wenige Quadratmeter oder das Sport-Equipment muss nach Benutzung wieder verstaut werden. Ob nun das Zimmer in der WG, die Einzimmerwohnung in der Großstadt … Weiterlesen Die besten kleinen Fitnessgeräte für Zuhause – mit Übungen